Từ sống lâu đến sống khỏe: Cách thế hệ mới đang viết lại tiêu chuẩn sống đô thị

Theo một nghiên cứu công bố trên JAMA Network Open (2024), mỗi người trung bình dành 9-10 năm cuối đời trong tình trạng suy giảm sức khỏe hoặc bệnh tật. Tại Mỹ, khoảng cách giữa tuổi thọ và số năm sống khỏe (healthspan gap) lên tới 12,4 năm – một con số đáng suy ngẫm trong bối cảnh tuổi thọ tăng nhưng chất lượng sống lại giảm.

Chất lượng sống đang bị bào mòn âm thầm bởi ô nhiễm, thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh và việc hiếm khi kiểm tra sức khỏe định kỳ. Đến khi cơ thể phát tín hiệu cầu cứu, mọi can thiệp đều đã trở nên vội vàng.

Điều đó thôi thúc xã hội tái định nghĩa khái niệm “sống khỏe”: không còn là chiến dịch detox 30 ngày hay đợt ăn kiêng ngắn hạn, mà là một lối sống toàn diện, gắn liền với môi trường sống lành mạnh, thói quen tốt và sự hỗ trợ y tế sát sao.

“Sống khỏe” giờ đây là một lối sống toàn diện, gắn liền với môi trường sống lành mạnh, thói quen tốt và sự hỗ trợ y tế sát sao. | Nguồn: Ảnh chụp tại Thanh Xuan Valley

Sống khỏe bắt đầu từ chính không gian sống

Là người có hơn 40 năm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cao cấp, PGS.TS Phạm Nguyên Sơn - Giám đốc Prime Medical Care - một trong những đơn vị tiên phong phát triển mô hình y tế dự phòng và chăm sóc sức khỏe chủ động tại Việt Nam, chia sẻ: “Trong suốt hàng chục năm làm nghề, tôi nhận thấy: đa số người bệnh đến viện là khi bệnh đã trở nặng. Khi ấy, dù thiết bị hiện đại đến đâu, việc phục hồi vẫn rất hạn chế. Y học hiện đại vì thế luôn nhấn mạnh: phòng bệnh quan trọng hơn chữa bệnh”.

Cũng theo chuyên gia, chăm sóc sức khỏe cần được nuôi dưỡng từ chính lối sống thường ngày, từ cách ăn, nếp ở đến không gian sinh sống. Nhu cầu này ngày càng tăng cao, phản ánh qua nhiều nghiên cứu và khảo sát gần đây.

Nghiên cứu năm 2022 của Trường Đại học Quốc gia TP.HCM chỉ ra rằng người mua nhà ngày càng ưu tiên các yếu tố có lợi cho sức khỏe như không khí trong lành, cây xanh và tiện ích hỗ trợ vận động.

Tương tự, khảo sát do Vietnam News phối hợp cùng GlobeScan thực hiện năm 2021 ghi nhận, hơn 82% người Việt chủ động tìm kiếm thông tin về lối sống lành mạnh, trong đó 81% quan tâm đến các hoạt động gắn với tiêu chí xanh – sạch – khỏe.

PGS.TS Phạm Nguyên Sơn - Giám đốc Prime Medical Care. | Nguồn: BIM Land

Mô hình đô thị tiên phong cho hành trình sống khỏe

Theo đuổi triết lý chăm sóc sức khỏe chủ động, PGS.TS Phạm Nguyên Sơn luôn dành mối quan tâm đặc biệt đến không gian sống có khả năng hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật và nâng cao thể trạng toàn diện. Trong hành trình đó, ông đã có dịp ghé thăm Thanh Xuan Valley - một điểm đến mới tại cửa ngõ phía Bắc Hà Nội, nơi khiến ông ấn tượng ngay từ lần đầu bởi cảnh quan nguyên sơ, đặc biệt là rừng thông bản địa, một “đặc sản sức khỏe” đúng nghĩa, có thể đóng vai trò tích cực trong chiến lược chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Ông chia sẻ: "Tôi từng đọc nhiều tài liệu quốc tế, trong đó có phương pháp Shinrin-yoku, hay còn gọi là “tắm rừng” , một hình thức trị liệu tự nhiên được nghiên cứu và ứng dụng tại Nhật Bản. Phương pháp này hướng tới việc tiếp xúc có chủ đích với không gian rừng để giảm căng thẳng, điều hòa hệ thần kinh và cải thiện sức khỏe tổng thể. Điều đặc biệt là khi đi vào rừng với sự tĩnh tại, cơ thể chúng ta có thể phục hồi và tái cân bằng một cách bền vững".

Chính từ nền tảng thiên nhiên hiếm có, Thanh Xuan Valley đang định hình như một mô hình tiên phong kiến tạo hệ sinh thái sống khỏe từ chính không gian sống. | Nguồn: BIM Land

Một nền tảng sống khỏe bắt đầu từ thiên nhiên, và rừng thông là trái tim

Tọa lạc giữa vùng đồi núi nguyên sơ, Thanh Xuan Valley được quy hoạch với định hướng đề cao yếu tố chăm sóc sức khỏe, từ bảo tồn hệ sinh thái, thiết kế không gian sống hài hòa tự nhiên, đến chuỗi tiện ích hỗ trợ vận động, nghỉ ngơi, trị liệu và phục hồi.

Không giống những đô thị “xanh hóa” trên bề mặt, nơi đây mang đến trải nghiệm sống hòa mình vào thiên nhiên đúng nghĩa. Và trung tâm của không gian ấy, là rừng thông.

Rừng thông: “liều thuốc chữa lành” cho thân - tâm - trí

Được bao phủ bởi hơn 1 triệu cây thông bản địa lên tới 50 năm tuổi, Thanh Xuan Valley hình thành nên một rừng thông hiếm có, nơi thiên nhiên không còn là khung nền, mà là một phần không thể thiếu của đời sống cư dân.

PGS.TS. BS Phạm Nguyên Sơn nhấn mạnh: nếu được gìn giữ đúng cách, thiên nhiên chính là một loại “thuốc” chữa lành vô giá. Cây thông, bên cạnh vai trò sinh thái, còn tạo ra các tác động tích cực đã được ghi nhận đối với sức khỏe cộng đồng - từ cải thiện chất lượng không khí đến hỗ trợ điều hòa thần kinh và tâm lý. Việc bảo tồn và phát triển rừng thông tại Thanh Xuan Valley vì thế không chỉ là hành động vì môi trường, mà còn là một chiến lược y tế cộng đồng hiệu quả, đặc biệt trong bối cảnh đô thị hóa và ô nhiễm không khí đang ngày càng gia tăng.

“Đây không chỉ đơn giản là đi dạo trong rừng, mà là quá trình đánh thức mọi giác quan: mắt ngắm cây xanh, mặt hồ; tai lắng nghe tiếng chim, lá xào xạc; mũi hít thở mùi tinh dầu thông; và tâm trí hoàn toàn thư giãn”. - PGS.TS.BS Phạm Nguyên Sơn nhấn mạnh.

Cây thông không chỉ được trồng để tạo mảng xanh, mà được gìn giữ như một phần quan trọng trong định hướng chăm sóc y tế dài hạn với triết lý: “Ở đâu có rừng, ở đó có sự hồi phục”. | Nguồn: Ảnh chụp tại Thanh Xuan Valley

Không dừng lại ở tài nguyên thiên nhiên, lối sống tại Thanh Xuan Valley còn được nâng đỡ bởi hệ thống tiện ích chăm sóc thể chất và tinh thần đạt chuẩn 5 sao quốc tế. Từ những tổ hợp thể thao và công viên, cung đường trekking, các tiện ích spa & wellness thuộc khu nghỉ dưỡng InterContinental và Country Club, ẩm thực sạch – xanh, với nguyên liệu được trồng tại vườn hữu cơ, đến những hoạt động thư giãn tinh thần như thiền, yoga hay đi bộ giữa thiên nhiên – tất cả đều được thiết kế để cư dân có thể tích hợp lối sống khỏe vào sinh hoạt thường nhật một cách tự nhiên.

Rừng thông giúp hồi phục, hệ tiện ích hình thành lối sống lành mạnh, nhưng đó chỉ mới là điểm bắt đầu. Để sống khỏe một cách bền vững, cư dân cần nhiều hơn thế; cần một hệ thống y tế đồng hành, chủ động, và cá nhân hóa theo từng thể trạng.

Hệ tiện ích tại Thanh Xuan Valley gắn kết con người với thiên nhiên, hướng đến một lối sống xanh, sống khỏe và sống bền vững. | Nguồn: BIM Land

Chính vì thế, Thanh Xuan Valley đã tìm kiếm mảnh ghép còn thiếu: Prime Medical Care (PMC), đơn vị tiên phong triển khai các mô hình chăm sóc sức khỏe tiên tiến tại những khu đô thị cao cấp hàng đầu trên cả nước.

Prime Medical Care – Mảnh ghép y tế giúp hoàn chỉnh hệ sinh thái sống khỏe

Chia sẻ về sự hợp tác với PMC, đại diện BIM Land - đơn vị phát triển Thanh Xuan Valley cho biết: “Chúng tôi tin rằng một cuộc sống bền vững bắt đầu từ sức khỏe. Đó là lý do Thanh Xuan Valley hướng đến một mô hình sống mà thiên nhiên, vận động và y tế hiện đại đồng hành cùng nhau. Sự hiện diện của PMC sẽ hiện thực hoá triết lý ấy, bằng một hệ thống y tế cá nhân hóa, bài bản, hài hòa trong nhịp sống giữa thiên nhiên.”

Theo đó, Trung tâm chăm sóc sức khỏe PMC sẽ được tích hợp trong khuôn viên Country Club 5 sao - tiện ích trung tâm trong hệ sinh thái sống chuẩn quốc tế tại Thanh Xuan Valley. Tại đây, PMC sẽ triển khai mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động được thiết kế dựa trên các mô hình y tế tiên tiến từ nước ngoài và kinh nghiệm thực tiễn từ đội ngũ chuyên gia đầu ngành:
● Mỗi cư dân có bác sĩ riêng, theo dõi lâu dài, hiểu rõ tiền sử và thể trạng
● Nhân viên y tế liên hệ định kỳ, hỗ trợ phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường
● Tổng đài tư vấn y tế trực 24/7, sẵn sàng giải đáp và hỗ trợ bất cứ khi nào cần thiết
● Phản ứng nhanh trong cấp cứu, đảm bảo tận dụng hiệu quả “thời gian vàng”
● Tổ chức các hoạt động giáo dục y tế cộng đồng, nâng cao hiểu biết và xây dựng thói quen chăm sóc sức khỏe

Đến với Thanh Xuan Valley, đội ngũ PMC không chỉ đơn thuần là đưa dịch vụ y tế hiện diện song hành cùng cộng đồng dân cư, mà là gắn kết trong từng nhịp sống thường nhật, để việc chăm sóc sức khỏe không còn là lựa chọn mà trở thành điều tự nhiên như ăn, thở, vận động mỗi ngày.

Đội ngũ chuyên gia, y bác sĩ của PMC cũng đóng vai trò đồng hành trong việc nuôi dưỡng lối sống lành mạnh – từ thiết lập thói quen vận động, nghỉ ngơi hợp lý, đến các hoạt động cộng đồng giúp nâng cao hiểu biết y tế và xây dựng một cộng đồng sống khỏe, bền vững.

“Chúng tôi tin rằng, mô hình hợp tác giữa PMC và Thanh Xuan Valley không chỉ là chăm sóc sức khỏe, mà còn là sự đồng hành – với vai trò của PMC như một “quản gia sức khỏe” giúp cư dân an tâm trong hành trình sống khỏe, sống lâu.” - PGS.TS.BS Phạm Nguyên Sơn, đại diện PMC khẳng định.

Ngày 14/6 vừa qua, BIM Land và PMC chính thức ký kết hợp tác nhằm phát triển trung tâm chăm sóc sức khỏe tại Thanh Xuan Valley, hoàn thiện hệ sinh thái sống khỏe chủ động và đẳng cấp. | Nguồn: BIM Land

Với sự kết hợp giữa rừng thông bản địa, cộng đồng sống chủ động và hệ thống y tế đồng hành, Thanh Xuan Valley đang viết lại định nghĩa của một khu đô thị kiểu mẫu. Tại đây, người dân không chỉ sống giữa thiên nhiên, mà sống khỏe từng ngày, trong một hệ sinh thái chăm sóc toàn diện và bền vững.